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Méditations |
Créer avec la Lumière
Le but de cette méditation est d'apprendre à appeler la lumière, à vous en charger et à la
rayonner.
Pour cette méditation, asseyez-vous tanquillement, centrez votre mental, détendez votre corps et commencez
toujours par prendre quelques respirations profondes. Vous pouvez mettre une musique
qui vous calme et vous élève. Vous pouvez faire cette méditation en lisant, en la faisant lire par
un(e) ami(e), en l'enregistrant d'avord sur cassette puis en l'écoutant. Vous pouvez avoir
besoin d'un stylo et d'une feuille de papier, ou d'un gagnétophone, pour prendre note de
vos réponses.
Les étapes:
Mettez-vous dans l'état du "Grand Soi" pour cette méditation. (Voir méditation : Être
votre plus Haut Soi.
1- Pour appeler la lumière et vous charger :
a) Inaginez que vous rendez votre énergie aussi belle que possible. Imaginez que
de faire cela est suffisant pour la rendre belle. N'hésitez pas à bouger un peu votre corps pour être vraiment
à l'aise, respirez profondément et laissez l'énergie aller et venir le long de la colonne
vertébrale.
b) Prenez une profonde respiration et invitez la lumière à venir à vous.
La lumière est une conscience vivante qui répond instantanément à votre appel. Laissez-la venir
dans votre colonne vertébrale. Imaginez que votre colonne est une tige remplie de lumière
qui se diffuse au-dessus de votre tête et en-dessous de vos pieds. Depuis votre colonne,
rayonnez cette lumière dans tout votre coprs. Imaginez des lignes de lumière se propageant
dans votre corps, pour que vous puissiez en contenir le maximum au niveau physique. Envoyez
de la lumière dans tout votre corps, pour que vous puissiez en contenir le maximum au niveau
physique. Envoyez de la lumière vers vos cellules, vers votre ADN et ensuite dans les atomes
qui constituent votre corps. Remplissez complètement votre corps de cette lumière.
c) Donnez à cette lumière la plus belle couleur que vous pouvez imaginer.
Quelle est cette couleur? Est-ce une lumière dorée, imaginez-vous une lumière blanche ou
légèrement bleutée? Faites que l'intensité et le rayonnement de la lumière soient à votre
juste convenance.
d) Imaginez cette lumière comme une sphère qui vous entoure, devant et
derrière, au-essus de votre tête et en-dessous de vos pieds. Propagez cette lumière au-delà des
limites de votre corpspuis remplissez-en toute la pièce. Agrandissez cette sphère de lumière au
point qu'elle englobe toute la pièce et même au-delà. Ensuite, réduisez-la pour qu'elle suive
les limites de votre corps. Maintenant décidez de sa taille, comme cela vous semble parfait.
Votre sphère a-t-elle des limites bien définies ou alors floues et graduelles? Si elle a des
limites précises, où s'arrête-t-elle dans la pièce?
2- Pour rayonner la lumière :
Après avoir appelé la lumière à vous et après vous en être chargé(e), vous pouvez envoyez
cette lumière à de nombreuses choses. Vous pouvez envoyer la lumière à vos idées, au futur,
à votre but essentiel, à votre corps, à vos pensées et à vos sentiments. Vous transformez
l'énergie de ce vers quoi vous envoyez cette lumière vers des vibrations plus élevées et plus
fines. Rayonnez la lumière lorsque vous êtes dans une situation que vous voulez changer ou
émettez la lumière pour aider les autres personnes.
a) Pensez à une personne à qui vous désirez envoyer de la lumière. Commencez
par envoyer de la lumière à cette personne au travers de tout votre corps. Notez ce que vous
ressentez. Ensuite, imaginez que la lumière sort de vos yeux, de vos mains ou de votre coeur
pour aller directement vers cette personne. Utilisez la manière qui vous semble la plus
agréable et la plus juste pour vous.
b) Pensez à une chose vers quoi vous désirez envoyer de la lumière.
Appelez la lumière à vous et chargez-vous en. Imaginez-vous devenir aussi clair(e) qu'un
cristal pour être un pur transmetteur de l'énergie. Ensuite envoyez la lumière vers ce que
vous avez choisi. Puis, envoyez de l'énergie par votre coeur et ensuite par tout votre
corps vers cette chose. Utilisez la manière qui vous semble la plus agréable et la plus
juste pour vous.
c) Pensez à d'autres choses vers quoi vous désirez envoyer de la lumière, telles
que la paix mondiale, la Terre, les animaux ou ce que vous voulez. Notez que lorsque vous
envoyez de la lumière, votre propre lumière devient plus brillante et plus belle.
d) Vous avez maintenant appris à appeler la lumière à vous, à vous charger
de lumière et à rayonner la lumière.
Tiré du livre "Choisir l'éveil" de Sanaya Roman
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